Vul je reservetank

en laad jezelf op

We gaan allemaal wel eens door een periode van oververmoeidheid, overbelasting en stress. Als dat chronisch is door bijv. mantelzorg, heftige life events, stress op het werk of welke reden dan ook, raakt je reservepotje aardig leeg.  

En in de koude van de winter wordt er nog iets extra's gevraagd van je lichaam.

Tijd voor wat ondersteuning en herstelwerkzaamheden! 

Gemberpakking

Deze behandeling is voedend en verzachtend bij stress, bijnieruitputting, burnout-achtige klachten, stijfheid, vermoeidheid, rugklachten, verkoudheid of als je even wat extra's nodig hebt. Ik neem je mee in oefeningen die het zelfgenezend vermogen van je lichaam activeren. Je gaat de helende en rustgevende werking van een Gemberpakking  ervaren. Het helpt je om je energie echt terug te brengen in jezelf. 

De Gemberpakking-workshop  is inmiddels een klassieker bij Yokidoki en kan ik iedereen aanraden.

Het is een heerlijke en weldadige manier om je op te laden, je hormonale en neurologische systeem te versterken en diepe ontspanning te ervaren voor body & mind.

Hoe ziet deze middag eruit?

  • We starten met ruimte maken en creëren rust in ons systeem door middel van effectieve stressrelease-oefeningen en helend ademwerk
  • Gevolgd door ayurvedische en chinese traditionele kennis en oefeningen voor het activeren van je zelfgenezend vermogen 
  • Daarna bereiden we ons lichaam voor op de gemberpakking met een zachte Yogasequentie voor energetische versterking van nieren en bijnieren
  • Diepe ontspanning en genieten van een Gemberpakkingbehandeling
  • Afsluitende meditatie die helpt om de effecten van de middag lang door te laten werken

Bonus

Na afloop heb je toegang tot de downloads van:

- pdf met Gemberpakking- instructie 

- Audio met de Nierversterkende Yogasequentie 

- Audio met de Ademoefeningen 

Waarmee je thuis ook aan de slag kunt. Deze zijn nog 2 weken beschikbaar voor downloading.


Praktische info

Datum: 13 dec '25 Vol

Tijd: 14:00 - 16:30u

Locatie: Yogastudio Yogabalans, Buitenmolenstraat 7, Culemborg

Kosten: €60 


Datum: 14 feb '26

Tijd: 14:00 - 16:30u

Locatie: Yogastudio Het Hof, Het Hof 9, Culemborg

Kosten: €60 



Contra-indicaties voor een gemberpakking: 

  • overgevoeligheid voor gember
  • zwangerschap (vooral in het eerste trimester) 
  • koorts
  • ernstige ziekten infectieziekten en kanker
  • galblaasaandoening (galstenen)

Laat me weten bij aanmelding als je bloedverdunners, bloedverdunnende medicatie gebruikt, dan passen we de gemberpakking aan.


Ervaringen van deelnemers

Vermoeidheid voelde ik wegtrekken

Anne-Marie

'Tijdens de workshop voelde ik de vermoeidheid uit mijn lichaam wegtrekken. En ik kwam in een diepe ontspanning die ik lange tijd niet gevoeld heb. Ik kon diep zakken in mezelf, wat bijna voelde als een spirituele ervaring'.

Diep geslapen die avond

Magda

'Het is jaren geleden dat ik zo diep heb geslapen als die avond.'

Astrid

'De gemberworkshop van Marien heb ik ervaren als n soort mini vakantie. De yoga voorafgaand is heel zacht, aardend en ontspannend. Voor iedereen goed te volgen. De uitleg over de nieren en hoe de de oefeningen erop werken is ook mooi. Van een aantal kanten belicht. De gemberpakking zelf is erg fijn, verwarmend en ontspannend. Even bijkomen weer met een heerlijke zelfgemaakte thee en wat heerlijke gevulde dadels (recept ook mee gekregen). Daarna compleet rustig en warm naar huis. Heel fijn Marien!'

Blijf op de hoogte

Ontvang updates en yoganieuws via de nieuwsbrief