Leef wat je bent!

Met compassie voor jezelf en de natuur om je heen

Win de regie over je eigen leven weer terug met Yoga, Ayurvedische wijsheid en Coaching volgens de ritmes van de natuur en jouw bioritme. Log in bij de natuurlijke intelligentie van je lichaam, in tune met de seizoenen. Vind op natuurlijke wijze jouw antwoorden op de levensvragen en uitdagingen in deze fase van je leven.


Ik ben Marien van Os, een gecerficeerde Yoga Health Coach en Yoga Docent. Ik leid een online Transformerend gezondheidsprogramma 'Finding your Flow', gebaseerd op eeuwenoude leefstijlroutines uit de Yoga en Ayurveda. Ook bied ik online en offline lessen, cursussen, webinars en trainingen aan gericht op het vinden en ervaren van een krachtige immuniteit, stralende gezondheid en gegronde energie die je ondersteunen om je een heldere richting op je levenspad te vinden. 



Hoe zou je leven eruit zien als je ’s ochtends opstaat en je  uitgerust en helder bent? 

Hoe zou het voelen als je lichaam soepeltjes de dag door beweegt, zonder energiedip? 

Wie zou je zijn als je je niet meer liet leiden door een hoofd dat lijkt op de verkeerstoren van Schiphol?

Bij Yokidoki Studio weten we dat alle antwoorden al binnen in jou aanwezig zijn. Daarom creëren we samen met jou de support die je helpt om JOUW antwoorden te vinden. 

Je wordt begeleid en ondersteund naar een diep gevoel van thuiskomen, op je gemak en helemaal in lijn met jouw aangeboren intuïtieve lichaamswijsheid. Met behulp van de eeuwenoude kennis van Yoga en Ayurveda.

Een transformatie en make-over van binnenuit. Met gezonde en helende routines en technieken die je gezondheid en positieve transformatie brengen op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied. Hier kun je heel je verdere leven op voortbouwen.

Yokidoki Studio biedt:

  • 10 HABITS PROGRAMMA
    'FINDING YOUR FLOW'

    Wat je vandaag doet bepaalt wat je morgen bent. Finding your Flow is een 20 weken durend programma waarbij je werkt aan het versterken van gezonde gewoontes, die leiden tot een stralende gezondheid, veerkracht en focus. Gebaseerd op de eeuwenoude kennis van Yoga & Ayurveda.

  • ONLINE YOGA

    Niets heerlijker dan op je matje jezelf beter leren kennen . Weerstand voelen en verbinding ervaren. Weten dat het goed is. YokiDoki biedt wekelijks vaste lessen en regelmatig verdiepende workshops. Zowel losse lessen als een abonnement met extra's zijn mogelijk.

  • COACHING

    Krijg helderheid door uit te spreken waar je tegenaan loopt. Ontdek en benoem je diepere verlangens en graaf dieper naar jouw WAAROM. Voel en volg jouw zielsbestemming!

  • 10-DAAGSE DETOX

    Maak ruimte, zorg voor gronding, leer nieuwe (eet)gewoontes, start en verdiep momenten van zelfzorg. Laat achter wat je niet langer nodig hebt. Word een opgeschoonde, heldere versie van jezelf! 2x per jaar in de Lente en Herfst is deze ingepland.

YokiDoki Studio

voor meer diepgang en flow

  • Coaching en ontwikkelingstrajecten voor persoonlijke groei

  • Offline & online yogalessen, workshops en cursussen

  • Thema gerichte verdiepende yogaworkshops

  • Lessen passend bij jouw uitdagingen en op jouw tempo

  • Gerichte coaching op de magie van de adem en ademhalingsoefeningen

  • Hands-on benadering op basis van de eeuwenoude filosofie van Yoga & Ayurveda

  • Ruimte voor transformatie en groei met lichtheid, plezier en avontuur

  • Twee maal per jaar een 10-daags Ayurvedisch Detoxprogramma met coaching en begeleiding

Ontvang regelmatig tips, updates, recepten en yoga-nieuws

Persoonlijke ervaringen van deelnemers

Op een energieke manier bij jezelf komen

Ingeborg

'De lessen van Marien geven me altijd energie. Ik spat ervan uit elkaar, of ik kom erdoor bij mezelf. Marien weet me te krijgen bij wat ik nodig heb'.

Relaxen, opladen en aarden

Georgette

'Ben nog elke week blij als ik bij jou mag komen relaxen, opladen, en aarden. En ben dankbaar voor alle nieuwe inzichten die je me steeds weer geeft! '

Mijn yogamomentjes

Natalie

'De tijd vliegt voorbij en tijd voor jezelf vrij maken is soms best een uitdaging. Voor mij zijn de Yogalessen bij Yokidoki mijn momentjes, even niks moeten, je lijf weer eens goed voelen, opladen en ervaren wat goed diep ademhalen is. Ik kan het iedereen aanbevelen, als ik aan mijn yogamomentjes denk wordt ik al rustig en warm van binnen. Namasté'

Nooit hetzelfde

Elisabeth W.

‘Bij Marien leer je iedere keer weer nieuwe inzichten, bewegingen, houdingen en kom ik meer te weten over mijzelf en hoe ik in mijn leven sta. Ik bewonder iedere keer weer hoe zij de les vormgeeft, deze is nooit hetzelfde! Rekening houdend met de seizoenen, de invloed daarvan op je lichaam en de bijbehorende oefeningen en ademhalingstechnieken maken dat je je lichaam beter leert voelen, spanningen en onrust los kan laten en je lichaam en geest in balans komen. Marien combineert haar jarenlange ervaring in een boeiende, levendige en prettige les met diepgang.’

Positieve energie, rust en balans

Monique Stroes

'Ongeveer vier jaar geleden, net voordat ik 50 jaar werd, stelde mijn vriendin voor om samen naar yogales te gaan. Ik moest er even over denken en meldde haar dat ik het wel wilde proberen maar dat ik weer zou stoppen als ik het niets vond. Tot op de dag van vandaag ben ik nog blij en dankbaar met deze keus. Het heeft mij heel veel rust, balans en een andere kijk op het leven gegeven. Ik ga elke week met veel zin naar yogales en kom vol positieve energie weer thuis.'

Verbreding van mijn horizon

Lars Verhoeve

'Yoga betekent voor mij, een rustpunt in de week, mezelf geestelijk en lichamelijk beter leren kennen, rust vinden in mijn mind en beter voor mijn lichaam zorgen. Yoga betekent voor mij; me zelf uitdagen en veel plezier hebben. Yoga is voor mij, een verbreding van mijn horizon.'

Soepele stap

Colette Edelenbosch, Yogadocente

'Ik vond het een fijne les! (...) Ik kan de stap naar voren nooit soepel maken. Maar met de blokjes ging dat tijdens de les opeens heel soepel. Dank je wel!'

Compleet pakket

Liesbeth

"Ik heb hiervoor 2 andere soorten detoxen gedaan via Innerwave en eentje met vooral gericht op smoothies in het middengedeelte. Deze is toch wel voor mij het meest werkzaam en compleet. Je biedt een hele fijne digitale leeromgeving een start-, midden-, eind gesprek met de groep. Vooral doordat het pakket zo compleet is en je tussendoor nog extra achtergrond info geeft en tips maakt het makkelijk vol te houden. Je geeft snel antwoord op vragen die er spelen wat erg fijn is. Ik ga mij dan ook zeker weer aanmelden voor het najaar! "

Goede individuele en persoonlijke begeleiding

Juul Koemans

"Het is heerlijk om met hulp even de tijd te nemen om lichaam en geest op te schonen. Zo zinvol en alleen lukt het mij maar niet. Daarnaast biedt deze detox een goede individuele en professionele begeleiding. Er wordt goed meegekeken wat voor jou nu het beste is. Mijn darmen zijn weer rustig. Mijn hoofd is weer helderder. Ik ben iedere keer weer verbaasd hoeveel invloed dit op elkaar heeft. Ik kon dit keer niet minder werken, eerder meer. En toch was er meer tijd en ruimte voor mezelf en kon ik het programma goed volgen. Het resultaat is Beter en dieper dan vorige keer."

Ik voelde me gehoord

Jacha

'Stapje voor stapje ontving ik kennis over de 10 habits, dosha klok, meditatie en veel meer over ayurveda. Kennis wat tot inzichten heeft geleid. Inzichten die tot kleine stapjes veranderingen hebben geleid. Marien begeleidde me door het proces heen. Ze sluit naadloos aan op mijn tempo en denkt mee met waar ik tegenaan liep. Ik voelde me gehoord en door haar input en ook die van de medecursisten raakte ik erg geïnspireerd en waren de de stapjes naar andere gewoontes gemakkelijker.'

Vinden van rust

Caroline

"(...)De ademhalingsoefeningen en de yoga zijn zeer behulpzaam geweest bij het vinden van deze rust. De gemoedelijke en gedetailleerde uitleg van Marien, en ook t feit dat de oefeningen niet op een te hoog niveau waren, kwa lichamelijk kunnen. Ook de momenten van samenkomst ervaarde ik als hulp om ruimte te ervaren in mijn buik. Dank Marien, voor het mooie programma en je warme begeleiding! '

Cursussen - Workshops - Trainingen

Meer lezen >>