Een gezonde leefstijl met Yoga & Ayurveda
Cursussen, Trainingen & Coaching voor meer energie, flow & veerkracht
Log in bij de natuurlijke intelligentie van je lichaam
En geef ruimte aan jouw persoonlijke power in volle potentie
Win de regie over je eigen leven weer terug met Yoga, Ayurvedische wijsheid en Coaching volgens de ritmes van de natuur en jouw bioritme. In tune met de seizoenen en de levensvragen in deze fase van je leven.
Ik ben Marien van Os, een gecerficeerde Yoga Health Coach en Yoga Docent. Ik leid een online Transformerend gezondheidsprogramma 'Finding your Flow', gebaseerd op eeuwenoude leefstijlroutines uit de Yoga en Ayurveda. Ook bied ik online en offline lessen, cursussen, webinars en trainingen aan gericht op het vinden en ervaren van een krachtige immuniteit, stralende gezondheid en gegronde energie die je ondersteunen om je een heldere richting op je levenspad te vinden.
Hoe zou je leven eruit zien als je ’s ochtends opstaat en je uitgerust en helder bent?
Hoe zou het voelen als je lichaam soepeltjes de dag door beweegt, zonder energiedip?
Wie zou je zijn als je je niet meer liet leiden door een hoofd dat lijkt op de verkeerstoren van Schiphol?
Bij Yokidoki Studio weten we dat alle antwoorden al binnen in jou aanwezig zijn. Daarom creëren we samen met jou de support die je helpt om JOUW antwoorden te vinden.
Je wordt begeleid en ondersteund naar een diep gevoel van thuiskomen, op je gemak en helemaal in lijn met jouw aangeboren intuïtieve lichaamswijsheid. Met behulp van de eeuwenoude kennis van Yoga en Ayurveda.
Een transformatie en make-over van binnenuit. Met gezonde en helende routines en technieken die je gezondheid en positieve transformatie brengen op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied. Hier kun je heel je verdere leven op voortbouwen.
Ontdek het aanbod van YokiDoki Studio
-
Offline & online yogalessen, workshops en cursussen
-
Coaching en ontwikkelingstrajecten voor persoonlijke groei
-
Gevarieerde yogalessen en thema gerichte verdiepende yogaworkshops
-
Lessen passend bij jouw uitdagingen en op jouw tempo
-
Gerichte aandacht voor de magie van de adem en ademhalingsoefeningen
-
Hands-on benadering op basis van de eeuwenoude filosofie van Yoga & Ayurveda
-
Ruimte voor transformatie en groei met lichtheid, plezier en avontuur
Yoga - Adem - Ayurveda- Detox- en Finding your Flow - programma
Transformatie van binnenuit
Persoonlijke ervaringen van deelnemers
Op een energieke manier bij jezelf komen
'De lessen van Marien geven me altijd energie. Ik spat ervan uit elkaar, of ik kom erdoor bij mezelf. Marien weet me te krijgen bij wat ik nodig heb'.
Relaxen, opladen en aarden
'Ben nog elke week blij als ik bij jou mag komen relaxen, opladen, en aarden. En ben dankbaar voor alle nieuwe inzichten die je me steeds weer geeft! '
Mijn yogamomentjes
'De tijd vliegt voorbij en tijd voor jezelf vrij maken is soms best een uitdaging. Voor mij zijn de Yogalessen bij Yokidoki mijn momentjes, even niks moeten, je lijf weer eens goed voelen, opladen en ervaren wat goed diep ademhalen is. Ik kan het iedereen aanbevelen, als ik aan mijn yogamomentjes denk wordt ik al rustig en warm van binnen. Namasté'
Nooit hetzelfde
‘Bij Marien leer je iedere keer weer nieuwe inzichten, bewegingen, houdingen en kom ik meer te weten over mijzelf en hoe ik in mijn leven sta. Ik bewonder iedere keer weer hoe zij de les vormgeeft, deze is nooit hetzelfde! Rekening houdend met de seizoenen, de invloed daarvan op je lichaam en de bijbehorende oefeningen en ademhalingstechnieken maken dat je je lichaam beter leert voelen, spanningen en onrust los kan laten en je lichaam en geest in balans komen. Marien combineert haar jarenlange ervaring in een boeiende, levendige en prettige les met diepgang.’
Positieve energie, rust en balans
'Ongeveer vier jaar geleden, net voordat ik 50 jaar werd, stelde mijn vriendin voor om samen naar yogales te gaan. Ik moest er even over denken en meldde haar dat ik het wel wilde proberen maar dat ik weer zou stoppen als ik het niets vond. Tot op de dag van vandaag ben ik nog blij en dankbaar met deze keus. Het heeft mij heel veel rust, balans en een andere kijk op het leven gegeven. Ik ga elke week met veel zin naar yogales en kom vol positieve energie weer thuis.'
Verbreding van mijn horizon
'Yoga betekent voor mij, een rustpunt in de week, mezelf geestelijk en lichamelijk beter leren kennen, rust vinden in mijn mind en beter voor mijn lichaam zorgen. Yoga betekent voor mij; me zelf uitdagen en veel plezier hebben. Yoga is voor mij, een verbreding van mijn horizon.'
Soepele stap
'Ik vond het een fijne les! (...) Ik kan de stap naar voren nooit soepel maken. Maar met de blokjes ging dat tijdens de les opeens heel soepel. Dank je wel!'
Compleet pakket
"Ik heb hiervoor 2 andere soorten detoxen gedaan via Innerwave en eentje met vooral gericht op smoothies in het middengedeelte. Deze is toch wel voor mij het meest werkzaam en compleet. Je biedt een hele fijne digitale leeromgeving een start-, midden-, eind gesprek met de groep. Vooral doordat het pakket zo compleet is en je tussendoor nog extra achtergrond info geeft en tips maakt het makkelijk vol te houden. Je geeft snel antwoord op vragen die er spelen wat erg fijn is. Ik ga mij dan ook zeker weer aanmelden voor het najaar! "
Goede individuele en persoonlijke begeleiding
"Het is heerlijk om met hulp even de tijd te nemen om lichaam en geest op te schonen. Zo zinvol en alleen lukt het mij maar niet. Daarnaast biedt deze detox een goede individuele en professionele begeleiding. Er wordt goed meegekeken wat voor jou nu het beste is. Mijn darmen zijn weer rustig. Mijn hoofd is weer helderder. Ik ben iedere keer weer verbaasd hoeveel invloed dit op elkaar heeft. Ik kon dit keer niet minder werken, eerder meer. En toch was er meer tijd en ruimte voor mezelf en kon ik het programma goed volgen. Het resultaat is Beter en dieper dan vorige keer."
Ontvang regelmatig tips, updates, recepten en yoga-nieuws
Klik hieronder en schrijf je in voor de Yokidoki nieuwsbrief.