Art of Breathing
Verminder stress, angst en voorkom burn-out
Verbeter je gezondheid, immuniteit en slaap
Leer ademwerk en meditatie
Cursus in 3 dagdelen
Welcome inner peace!
Leer ademwerk, meditatie en praktische lifeskills in een Art of Breathing cursus van 3 x 3 uur op 3 aaneengesloten dagen. Ervaar meer rust, minder stress en meer positiviteit.
Sudarshan Kriya (SKY-ademhaling)
Het hart van de cursus is de eenvoudige maar krachtige SKY ademtechniek: Sudarshan Kriya Yoga. Dit vermindert stress en geeft energie. De SKY ademtechiek brengt je heel natuurlijk in contact met jouw positieve kern en je komt in diepere bewustzijnslagen. Je leert het heel makkelijk tijdens de cursus, iedereen kan het! Miljoenen mensen in de wereld zijn je al voorgegaan.
Mindmanagement en Lifeskills
Wanneer je je geest beter leert kennen geeft dit een breder perspectief op het leven. In de cursus leer je praktische lifeskills gebaseerd op eeuwenoude vedische kennis aangepast aan ons westerse leven. Negativiteit, frustraties, ongeduld, onrust en zorgen verdwijnen. Je voelt je meer in balans en je bent meer bewust van je acties en de gevolgen ervan.
Wetenschappelijk onderzoek
Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de Sudarshan Kriya en heeft aangetoond dat de geleerde oefeningen helpen bij:
- het aanmaken van meer antioxidant-enzymen
- emotionele stabiliteit
- het verbeteren van je immuunsysteem
- toenames van het gelukshormoon
- opruimen van toxines
Ervaar diepe kalmte
Je leert eenvoudige yogaoefeningen voor iedere dag. Dit verbetert je gezondheid en geeft focus en ontspanning. De unieke geleide meditaties brengen je weer bij je innerlijke bron, waar je creativiteit, vertrouwen en schoonheid altijd aanwezig zijn.
Lichtheid, veerkracht en positiviteit
De interactieve oefeningen brengen lichtheid, veerkracht en positiviteit. Met nieuwe tools en inzichten zul je het leven nog makkelijker en lichter tegemoet treden.
Art of LIving
De cursus is van de Art of Living Stichting, bedoeld om een stressvrije samenleving helpen te creëren. Art of Living is al 40 jaar actief over de hele wereld en is bekend om haar humanitaire projecten in oorlogs- en rampgebieden. Het cursusgeld gaat, na aftrek van de kosten, naar deze projecten.
De cursus wordt ook door heel Nederland gegeven.
Praktische info
Ook in Culemborg en Tiel is een vrijwilligersteam met opgeleide teachers actief. 4x per jaar wordt deze cursus aangeboden in Culemborg of Tiel.