Yokidoki Studio

Met yoga maak je ruimte van binnenuit. Dit geeft helderheid en kalmeert je geest. Yoga versterkt ook je immuunsysteem, het verlaagt je bloeddruk en brengt je hormonale systeem in balans. Je lichaam krijgt de kans om goed voor zichzelf te zorgen. 

Oost en West

YokiDoki verbindt eeuwenoude kennis uit het oosten met moderne, westerse inzichten. In de lessen is ruimte voor verschillende yoga-tradities en stijlen. Alles wordt ingezet om praktische handvatten te vinden die je helpen de yogafilosofie op een eenvoudige wijze toe te passen in je dagelijkse leven. 

Yoga

 als het leven zelf

Bij het beoefenen van yoga verken je de grenzen van je lichaam en jouw mogelijkheden. In de lessen bij YokiDoki richten we ons vooral op wat je wél kan en oefenen we in het loslaten van wat je niet kan. We accepteren wat er is. 

In een yogales wisselen ontspanning en dynamiek elkaar af. Rust en energie, vloeiende beweging en verstilde houdingen. Yoga vraagt je het ene moment om door te zetten, dan weer om los te laten. Net als het leven zelf. En de yogamat is een prima plek om te oefenen en vaardig te worden in het hanteren van die afwisseling.

Wat je opbouwt is kracht, souplesse en gecentreerd zijn. Zo leer je om jezelf op je gemak te voelen. Waar je ook bent en bij wat je ook doet.  

Adem

In de yogales werken we intensief met Pranayama, adem-technieken die je helpen om meer energie te genereren en je emoties te reguleren. Een effectieve manier om stress te reduceren en mentale rust te creëren.

Op woensdagochtend is er een groepsles waar iedereen kan aansluiten. Wees welkom en laat je niet afschrikken als je niet eerder aan yoga hebt gedaan. Je kan op je eigen niveau werken. Werken in een groep is krachtiger, je wordt opgenomen in de gezamenlijke energie en dat helpt je om verder te komen. Daarnaast kan je thuis verder oefenen.  

Transformatie van binnen en buiten

De ruimte en verstilling die je met yoga creëert van binnenuit, maakt dat je inzicht krijgt in vastzittende gedrags- en denkpatronen. En kan het proces van loslaten wat je niet langer dient en nieuwe inzichten kunnen wortel schieten en gaan doorwerken in je leven van alledag.