Course curriculum

    1. Acroyoga aan zee (aug 2014)

    1. Fascia flow uitleg-video en tekst

    2. Korte Fascia Yogaflow (6:45min)

    3. Korte Fascia Ochtendflow om je circulatie op gang te brengen (20 min)

    4. Yogasessie met accent op Twists (15:38)

    5. Kleine Zonnegroet

    6. Yogasessie - Zachte Flow met Uyajji-ademhaling (9:46)

    7. Anti-stress oefening

    8. Yokidoki Yoga - 20 min sessie - Heupen en Schouders

    9. Yogasessie voor Rug en Wervelkolom (22 min)

    10. Vinyasa Yoga Flow variatie

    11. Soepele wervelkolom - Warming up Yogales in de Yogastudio (let op: zie opmerking)

    1. Ademflow

    2. Adempauze (ademoefening 5:04min)

    3. Innerlijke kalmte met de Ujjayi (Ocean breath) (4:53)

    4. Kapalabhati (Vuurademhaling) met Kumbhaka (6:38)

    1. Mindless Meditatie (5:52)

    2. Grondende Meditatie (11:24)

    3. Handen/Bal-meditatie-oefening

    1. Bioritme en de Dosha/Bodyklok - uit het Detox Webinar '23 (6:32min)

    2. Afvalstoffen en Toxines (3:54 min)

About this course

  • Gratis
  • 21 lessen
  • 4 uur aan video-inhoud