Course curriculum

    1. Acroyoga aan zee

    1. Ademflow

    2. Adempauze (ademoefening 5:04min)

    3. Innerlijke kalmte met de Ujjayi (Ocean breath) (4:53)

    4. Kapalabhati (Vuurademhaling) met Kumbhaka (6:38)

    1. Yogasessie met accent op Twists (15:38)

    2. Kleine Zonnegroet

    3. Yogasessie - Zachte Flow met Uyajji-ademhaling (9:46)

    4. Anti-stress oefening

    5. Yokidoki Yoga - 20 min sessie - Heupen en Schouders

    6. Yogasessie voor Rug en Wervelkolom (22 min)

    7. Vinyasa Yoga Flow variatie

    1. Mindless Meditatie (5:52)

    2. Grondende Meditatie (11:24)

About this course

  • Gratis
  • 14 lessen
  • 3 uur aan video-inhoud