Course curriculum

  • 1

    Ademhalingsoefeningen

    • Adempauze (ademoefening 5:04min)

    • Kapalabhati (Vuurademhaling) (6:38)

  • 2

    Korte yogasessies

    • Kleine Zonnegroet

    • Yogasessie - Zachte Flow (9:46)

    • Anti-stress oefening

    • Yokidoki Yoga - 20 min sessie - Heupen en Schouders

  • 3

    Meditaties

    • Mindless Meditatie (5:52)