Course curriculum

  • 1

    Ademhalingsoefeningen

    • Ademflow

    • Adempauze (ademoefening 5:04min)

    • Verstillen met je ademhaling (Ujjayi -Ocean breath) (4:53)

    • Kapalabhati (Vuurademhaling) (6:38)
  • 2

    Korte yogasessies

  • 3

    Meditaties

    • Mindless Meditatie (5:52)

    • Grondende Meditatie