Yoga Nidra

The Art of Letting Go

Met de zelfhelende techniek van Yoga Nidra breng je jezelf in een andere staat van bewustzijn. Het wordt ook wel ‘yoga slaap’ genoemd, maar de toestand waarin je jezelf brengt is geen slaap. Het is ook veel meer en dieper dan een ontspanningsoefening.

Je brengt jezelf in een andere staat van bewustzijn, die diepe ontspanning brengt voor lichaam en geest. Het werkt dieper op het brein dan gewone slaap doet. Yoga Nidra is niet hetzelfde als lekker gaan liggen en je lichaam ontspannen. Dat kan het voor je zijn en daar is helemaal niets mis mee. Maar Yoga Nidra is zoveel meer en heeft helende kwaliteiten voor je brein en kan je zoveel meer brengen!



Deze Yoga Nidra Sessies

zijn voor jou beschikbaar

  • 1

    Yoga Nidra

    • Yoga Nidra - The Art of Letting Go

    • Praktische tips
  • 2

    Yoga Nidra Sessies

    • Yoga Nidra - Adem de 4 seizoenen (20 min)

    • Yoga Nidra - Ontspannende Bodyscan (audio 13 min)

    • Yoga Nidra (Audio 22 min)

    • Yoga Nidra - Heel jezelf (31:35 min)

    • Yoga Nidra voor Diepe Slaap (Audio 30 min)

    • Yoga_Nidra_Heel_jezelf_mp3_met_achtergrond

Regelmatig Yoga Nidra beoefenen

verstilt de wervelingen van de geest en:

  • Werkt dieper op het brein dan gewone slaap doet

  • Triggert op verschillende manier de relax-response van je lichaam

  • Het kalmeert je zenuwstelsel en brengt je hormoonsysteem meer in balans

  • Beide hersenhelften komen in balans

  • Je hersengolven komen in de diepe ontspanning van Theta en Delta-staat

  • Je helpt je brein nieuwe neurologische verbindingen aan te legggen

  • Je serotonine-gehalte stijgt, je cortisol daalt en melatonine wordt aangemaakt

  • Het verlaagt je bloeddruk en je cholesterol

Yoga Nidra

De helende kracht van diepe ontspanning

Yes please!