Course curriculum

  • 1

    Inleiding - Circadiaanse Ritmes en de Doshaklok

    • Welkom

  • 2

    Les 1 - Basiskennis van Ayurveda

    • Webinar - Bioritmes, de 3 doshas en je bodyklok (32 min)

  • 3

    Les 2 - Op Planten gebaseerde voeding

    • Op planten gebaseerde voeding (Plant Based Diet) (15 min)

    • Op Planten gebaseerde voeding - Werkbladen

  • 4

    Les 3 - Keuken Sadhana

    • Keuken Sadhana (13:24 min)

  • 5

    Les 4 - Ayurvedische basisregels rondom voeding

    • Gezonde Voedingsprincipes uit de Ayurveda (27:23 min)

    • De 6 smaken en 6 fasen van vertering en mealspacing (10:54 min)

    • Gezonde eetgewoontes uit de Ayurveda - Werkbladen

  • 6

    Les 5 - Rust en Ruimte met de maaltijdplanner

    • 10 Praktische tips (21:37)

  • 7

    Persoonlijke sessie met Marien (20min)

    • Persoonlijke sessie met Marien (20 min)