Yokidoki Studio

Ademen is één van de belangrijkste vitale functies van het lichaam. Met enkele kalme rustige diepe ademhalingen verandert de biochemische samenstelling al van je bloed en is er vrijwel meteen een verbeterde bloedcirculatie en zijn er positieve effecten op de werking van je brein en je zenuwstelsel 

Een goeie ademhalingstechniek kan stress en paniekaanvallen stoppen, een trauma, acute of chronische pijn verzachten.

Eenvoudig en praktisch

De technieken en methoden die je leert in deze korte cursus zijn eenvoudig, praktisch en werken direct. Binnen enkele dagen zul je al opmerkelijke verbetering ervaren. Dat kun je o.a. merken aan:

-meer energie, minder astmatische klachten, diepere slaap, meer focus, minder neusverstopping en een groot gevoel van kalmte, lagere bloeddruk, vermindering van hooikoorts, meer lichaamsbewustzijn (uit je hoofd, in je lijf)  

Inhoud van de cursus

Je leert meer over:

• de kennis en de geheimen van de adem
• het kalmeren van het zenuwstelsel met je adem (bij bijv. paniekaanvallen, hyperventilatie)
• verminderen van slapeloosheid en stress met behulp van adem- en ontspanningstechnieken
• vergroten van je energie en vermindering van vermoeidheid door middel van specifieke ademtechnieken
• stressrelease-technieken
• ademhalingstechnieken voor diepe ontspanning en betere concentratie
• het effect van je adem op je emoties en hoe deze te beheersen
• ruimte maken in je middenrif

We leren en verdiepen: 

Praktische ademhalingstechnieken met verschillende neurologische, fysieke en/of mentaal/emotionele effecten.  

Iedere les start met het oefenen en het geleerde uit de les daarvoor, mocht je een les missen.  

Data: nadere data volgen nog. 

Heb je belangstelling, stuur me een mail en ik houd je op de hoogte. 

Locatie: Studio van Yogabalans, Buiten Molenstraat 7, Culemborg

Bijdrage: € 45,-

- Je hebt toegang tot het Adempraktijklab online met ademoefeningen voor thuis. Dit loopt nog door tot 2 weken na afloop van de cursus.

- Gemiste lessen kunnen niet ingehaald worden.