Ondersteunende praktische oefeningen

bij de coachingsessies

  • 1

    Praktische oefeningen

    • De praktische oefeningen van de coachingsessies

  • 2

    Adem

    • Ujjayi-instructie (Ocean breath) (4:53)

    • Bhastrika - activerende ademhalingsoefening

    • De Volle Yogi-ademhaling / Therapeutische ademhaling(vul de vaas)

    • Nadi Sodhana (Audio-oefening (3:07 min)

  • 3

    Yoga Nidra

    • Yoga Nidra - the Art of Letting go (Audio 30 min)

  • 4

    Leefstijl en de bioritmes volgens de Ayurveda

    • De Doshaklok

    • De Dosha-Klok - uitleg

    • In Flow met de Ochtendglow

  • 5

    Zelfzorg

    • Droogborstelen (filmpje 6:36 min)

    • Sole water - Recept Alkalisch water