Begin van een reis
Sharon Huisman - stiltemaker, yogadocent en verzorgende IG | www.destiltemaker.nl
"Een detox stond al een tijdje op mijn lijstje van dingen die ik ooit nog zou willen doen. Alhoewel willen een groot woord is, want bij een detox zag ik vooral smerige sapjes en enorm honger lijden voor me. Toch was ik nieuwsgierig naar het effect ervan. Zou ik me daarna echt helemaal licht en schoon voelen? Zou ik oude vastgeroeste eetgewoontes kunnen doorbreken?
Last-minute gaf ik me op voor de Ayurvedische detox van Marien. Een vriendin vroeg me om mee te doen als haar buddy en alhoewel de verjaardag van mijn zoon (taart!) midden in de detox zou vallen, zei ik toch direct ja.
En ik heb er geen moment spijt van gehad.
De detox is heel fijn opgebouwd met 3 dagen om een beetje in te komen, 5 diepe detox dagen en dan weer 2 dagen om er rustig uit te komen.
Met veel achtergrondinformatie en een receptenboekje als houvast, maar vooral de liefdevolle begeleiding van Marien en handige kooktips van Anne-Marie.
Precies op de juiste momenten, als ik vragen had of me onzeker voelde, deelde Marien weer iets om me gerust te stellen. En de live incheck momenten met alle deelnemers gaf me het gevoel er niet alleen voor te staan.
Al met al voelde vlogen de 10 dagen voorbij en voelde het als een warm bad met af en toe een plens koud water in mijn gezicht, maar vooral warm; de warmte van het eten en de betrokken, warme begeleiding van Marien.
Nu een week na de detox voel ik me nog steeds diep gevoed (niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel) en weet ik dat dit nog maar het begin is van een reis naar meer en beter zorgen voor mijzelf."
Warme aandachtvolle begeleiding
Adrieke van Herk
"Fijne cursusomgeving met uitgebreide informatie in schrift, audio, video en live-verbindingen. En een forum voor vragen stellen. Alles goed terug te zoeken. Veel verschillende recepten. Detoxen is niet saai! En met alle zelfzorg als badderen en zelfmassage een mooie complete retraite."
De detox werkt door
Nanouk Hildebrand, Yogadocente | https://www.facebook.com/yogananoukculemborg
"De detox is me heel goed bevallen voor de eerste keer. Een detox die meer omvat dan alleen anders eten maar opschoont op alle vlakken. Minder prikkels, zoals minder schermtijd, minder agenda-afspraken en yoga en meditatiemomenten. Ook de zelfcare met droogborstelen, massage en de ochtendrituelen voelen als een nieuwe routine die past in mijn huidige yogapad. De detox werkt door merk ik. Ik voel me helder en frisser in mijn hoofd en lijf. Meer energie en minder last van fysieke ongemakken.
De recepten die aangereikt worden zijn makkelijk klaar te maken en lekker. Ik ben gaan houden van kitchari, ook enkele weken na de detox eet ik nog bijna dagelijks kitchari. Ik kan deze detox van Marien aan iedereen aanraden. Ik kijk uit naar het najaar en ga dan weer meedoen. Dank je wel Marien en Anne Marie voor de persoonlijke en liefdevolle begeleiding. Het voelt als een groot cadeau voor mezelf."
Rust en ruimte in mijn buik
Caroline Wittebol
"De Detox heeft me heel goed gedaan. Voel rust in mijn buik, minder druk vanuit het hoofd.
Ook voel ik blijheid, vrijer te zijn van mijn gewoonte om tussendoor wat 'te snaaien'.
Er is een nieuwe aandacht om niet vanuit mijn denken of vanuit mijn emotie meteen te reageren op wat er in me opkomt,
een aandacht die meer verbonden is met het gevoel van mijn lichaam en met een actievere vraag of ik wel wil reageren op die opkomende emoties en gedachten.
De ademhalingsoefeningen en de yoga zijn zeer behulpzaam geweest bij het vinden van deze rust. De gemoedelijke en gedetailleerde uitleg van Marien, en ook t feit dat de oefeningen niet op een te hoog niveau waren, kwa lichamelijk kunnen.
Ook de momenten van samenkomst ervaarde ik als hulp om ruimte te ervaren in mijn buik.
Dank Marien, voor het mooie programma en je warme begeleiding!"
Mentaal lichter en fysiek sterker
Ink van der Horst – trainer, coach, ontwikkelaar | www.improv.nu
“Wat is mij in deze detox veel ‘toegevallen’.
De belangrijkste reden om deel te nemen was dat ik slecht slaap (en andere klachten heb die ik aan de menopauze toeschrijf)
Door de detox heb ik mijn natuurlijke ritme terug gevonden, ik slaap beter en dieper. Wat een verademing!
Marien is kundig en warm en bood steeds precies wat ik nodig had. Ik voel me mentaal lichter en fysiek sterker.
Deze 10 daagse detox is een erg waardevolle ervaring die ik iedereen gun. “
Enorme support ervaren
Anneke Heidbuurt
"Voor de 2e keer heb ik meegedaan aan de detox. Afgelopen najaar (de 1e keer) vond ik zwaar, vooral in combinatie met de werkdagen. Maar omdat ik mij, desondanks, aan het eind van de rit oprecht beter voelde(!) , heb ik ook dit keer aan de detox meegedaan. Met frisse moed, nieuwe recepten. En deze keer heb ik ontdekt hoe fijn het is om 'lotgenoten' op de achtergrond te hebben. En niet te vergeten Marien en Annemarie als coaches! Door de coach filmpjes/kookvideo's voelde ik mij enorm ondersteund.
Ik heb enorme support ervaren. Daardoor heb ik ervaren dat ik veel flexibeler kan omgaan met de recepten, en dan met name de kitchari. Het bewust bezig zijn met voeding, maar ook de momenten van zelfzorg die hierbij horen hebben mij enorm verrijkt. Jezelf masseren met olie, meditatiemomenten, de yoga oefeningen (allemaal begeleid vanuit filmpjes van Marien) hebben mij wederom een pas op de plaats gegeven. En dat heeft mij wederom een enorme boost gegeven! Ik ga in het najaar zeker weer meedoen!"
Rust en inzichten
Ingrid Eisenburger
"Afgelopen maand heb ik de 10 dagen lente detox bij Marien gedaan. Dit is mij heel erg goed bevallen. Marien geeft ongelofelijk veel heldere en interessante informatie ter voorbereiding en ondersteuning van de detox. De zogenaamde diepe detox dagen hebben mij veel rust en zeker ook inzichten gegeven. Rust in het (lekkere) eten en in mijn hoofd maar ook inzicht in mijn gedachten en emoties. Ik werd mij bijvoorbeeld ineens bewust hoe snel ik de dingen eigenlijk doe en dat ik de woorden “even snel” wel heel vaak gebruik. Het was voor mij een uitnodiging om te vertragen. Dus de detox bij Marien is niet alleen een lichamelijke detox maar zeker ook een schoonmaak op het mentale en emotionele stuk. Ook het 1-op-1 coachmoment na deze dagen was een mooie en waardevolle afronding. Ik kan het iedereen aanraden!! Voor mij absoluut een reden om ook in het najaar weer een detox bij Marien te doen. "
Fantastische detox cursus
Gertrude Arents
"Een groot compliment voor de fantastische detox cursus die je aanbiedt! Zoveel uitgebreide informatie, video's enz. Ik ging er met plezier in op en word er ook gedisciplineerd van. Ik wil je hartelijk bedanken voor je betrokkenheid en ondersteuning."