Yokidoki Studio

Je adem is je eerste levensbehoefte! Het voorziet al je cellen met zuurstof en prana (levenskracht). En doet zoveel meer.  

Het is het meest tastbare van je energetische lichaam en tegelijkertijd het meest subtiele van je lichaam. Het vormt de brug tussen lichaam en geest en is een spiegel van je emoties. Je kunt met je adem verbinding maken met de subtielere energie-lagen van je lichaam. En daar dus invloed op uitoefenen. 

Een krachtig medicijn

Als je leert om met je adem te werken, vergroot je je levenskracht. Je krijgt meer controle over je mind en je emoties.

'It's better to dig the well before you get thirsty'

Leer hoe je blokkades en stress op kunt laten lossen en kunt voorkomen en diepe ontspanning kunt ervaren. Het brengt hernieuwde energie in je lichaam en rust in je hoofd.  

Vrijwel meteen effect

Met enkele kalme rustige diepe ademhalingen verandert direct al de biochemische samenstelling van je bloed. En er is vrijwel meteen een verbeterde bloedcirculatie. De positieve effecten op je brein en je zenuwstelsel is enorm. 

Een goede ademhalingstechniek kan stress en paniekaanvallen stoppen, een trauma, acute of chronische pijn verzachten.

Eenvoudig en praktisch

De technieken en methoden die je leert in deze workshop zijn eenvoudig, praktisch en werken diep door. Ze zijn harmoniserend voor lichaam en geest.

Deze workshop brengt je rust en diepe ontspanning en meer verbinding met jezelf. 

Je leert en oefent ademhalings- en stressrelease-technieken. Voor meer rust in je hoofd en meer flow en energie in je lichaam. 

De oefeningen brengen je:

• meer energie
• minder astmatische klachten
• diepere slaap
• meer focus en helderheid
• betere immuniteit
• groot gevoel van kalmte
• lagere bloeddruk
• vermindering van hooikoorts-klachten
• meer lichaamsbewustzijn (uit je hoofd, in je lijf)

Energie en Ontspanning

In de workshop werken we naast de ademoefeningen in een flow met o.a.:

• Somatic stressrelease-oefeningen
• Zachte Restorative yoga-oefeningen
• Energizers 

Yoga-ervaring is niet nodig, de yoga-oefeningen zijn zacht en voor iedereen toegankelijk.

Praktische info

Datum: vrijdagmiddag 13 maart '26

Tijd: 14:00 - 16:30u

Locatie: Studio Het Hof, Het Hof 9, Culemborg

Bijdrage: € 50

Inclusief een maand online toegang tot ademoefeningen voor thuis