Yokidoki Studio

Je adem is je eerste levensbehoefte! Het brengt zuurstof en prana (levenskracht) naar alle cellen. Maar je adem is zoveel meer. 

Het is de verbindende link tussen je innerlijke wereld van stilte en de buitenwereld van activiteit. Ook is het de brug tussen lichaam en geest. Je komt in contact met de subtielere energie-lagen van je lichaam.

Je adem is een spiegel van je emoties. 

Als je leert om met je adem te werken, kun je je levenskracht vergroten en krijg je meer controle over je mind en je emoties. 

Ervaar hoe je blokkades en stress op kunt laten lossen en ervaar hernieuwde energie in je lichaam en rust in je hoofd. 

Vrijwel meteen effect

Met enkele kalme rustige diepe ademhalingen verandert de biochemische samenstelling al van je bloed en is er vrijwel meteen een verbeterde bloedcirculatie en zijn er positieve effecten op de werking van je brein en je zenuwstelsel 

Een goeie ademhalingstechniek kan stress en paniekaanvallen stoppen, een trauma, acute of chronische pijn verzachten.

Eenvoudig en praktisch

De technieken en methoden die je leert in deze workshop zijn eenvoudig, praktisch en werken diep door. Ze zijn harmoniserend voor lichaam en geest.

Als je de oefeningen in je dagelijkse leven blijft toepassen dan kun je o.a. de volgende effecten bemerken:

-meer energie, minder astmatische klachten, diepere slaap, meer focus, minder neusverstopping en een groot gevoel van kalmte, lagere bloeddruk, vermindering van hooikoorts, meer lichaamsbewustzijn (uit je hoofd, in je lijf)

Energie en Ontspanning

In de workshop werken naast de ademoefeningen in een flow met o.a.:

• Lymfe-oefeningen
• Restorative yoga
• Energizers