Open Up to Flow
Ontdek de dosha-klok en volg natuurlijke bioritmes van je lichaam - Een Ayurvedic journey in je eigen tempo met video tutorials, audio's en werkbladen
Hoe gebruik je deze cursus?
Energie & Stress
Shift je energie - praktische oefeningen
1. Energizer (5:13 min)
2. Ontstressen met Nadi Sodhana (4:18min)
3. Ontprikkel (zintuigmeditatie) (8:36min)
4. Print uit: 50 ways to take a break (hang het op je toilet of badkamerspiegel!)
Herken je patroon
Herken je patroon (Werkblad + Audio)
Herken je patroon - Audio
Waar wil je zijn? (Werkblad + Audio)
Waar wil je zijn? (Audio)
Bioritmes
De Dosha-Klok
De 10 Lifestyle Habits uit de Ayurveda en Yoga
Weerstanden, Obstakels en Blokkades
Identificeer de Pay Off (Download het Werkblad)
Vier succesfactoren
Tips Checklist
Wat vraagt nu het meeste aandacht?
Je strategie
Tiny Step (meditatie-audio 5:48)
Tot slot
Volgende stappen
Voordat je gaat...