Course curriculum

  • 1

    Instructies voor deze cursus

    • Hoe gebruik je deze cursus?
  • 2

    Welkom!

  • 3

    Laten we van start gaan!

    • Energie & Stress
  • 4

    Shift je energie

    • Shift je energie - praktische oefeningen

    • 1. Energizer (5:13 min)

    • 2. Ontstressen met Nadi Sodhana (4:18min)

    • 3. Ontprikkel (zintuigmeditatie) (8:36min)

    • 4. Print uit: 50 ways to take a break (hang het op je toilet of badkamerspiegel!)
  • 5

    Wat is jouw patroon?

    • Herken je patroon

    • Herken je patroon (Werkblad + Audio)

    • Herken je patroon - Audio
  • 6

    Waar wil je zijn

    • Waar wil je zijn? (Werkblad + Audio)

    • Waar wil je zijn? (Audio)
  • 7

    Go with the flow

    • Bioritmes

    • De Dosha-Klok

    • De 10 Lifestyle Habits uit de Ayurveda en Yoga
  • 8

    Weerstanden & Obstakels

    • Weerstanden, Obstakels en Blokkades

    • Identificeer de Pay Off (Download het Werkblad)
  • 9

    Vier Succesfactoren

    • Vier succesfactoren

    • Tips Checklist
  • 10

    Je Strategie

    • Wat vraagt nu het meeste aandacht?

    • Je strategie

    • Tiny Step (meditatie-audio 5:48)
  • 11

    Meer energie, kalmte en veerkracht

    • Tot slot
  • 12

    Next Steps...

    • Volgende stappen

    • Voordat je gaat...
Watch Intro Video

Video